Нічне апное - це серйозне порушення. Під час сну розслабляються м’язи, які контролюють верхні дихальні шляхи. Якщо занадто багато розслаблення, м'яке піднебіння і вульва падають. Ось тоді люди починають хропіти. Якщо дихальні шляхи перешкоджають занадто сильно, виникають проблеми з диханням і дихання може тимчасово припинитися.
Дивіться також: Мимовільне скреготування зубів - це небезпечно для організму?
Ці паузи в диханні називаються апное сну або ніч і можуть тривати до декількох секунд. У деяких випадках це може повторюватися до декількох сотень разів за одну ніч.
Нічне апное - види
Існує 3 типи нічного апное:
- Обструктивне апное сну (ОСА) - викликається розслабленням м’язів язика і горла. Вони іноді частково блокують потік повітря під час вдиху.
- Центральний нічний апное - виникає внаслідок порушень у роботі дихального центру в мозку.
- Змішане нічне апное - порушення дихання зумовлені нейронними порушеннями дихального потягу, а також розслабленням м’язів язика і м’якого піднебіння.
Апное сну - симптоми
Нічне апное завжди виникає при хропінні. Часто хропісти не знають, що вони страждають від апное під час сну . Люди з апное часто сплять неспокійно вночі - вони часто прокидаються і різко затягують повітря через рот.
Люди з апное часто встають вранці втомлені, сонливі і болить голова. Сон не є належним відновленням для організму . Це пов’язано з тим, що занадто мало повітря потрапляє в легені, а значить, кров недостатньо насичена киснем.
Симптоми апное сну, що виникають протягом дня, включають:
- головний біль, коли ви прокидаєтеся
- проблеми з концентрацією,
- труднощі з пам’яттю,
- у вас спостерігається підвищена сонливість протягом дня,
- порушення чоловічої потенції,
- сухість у роті
- дратівливість,
- потріскані губи після пробудження,
- відчуття втоми (навіть якщо ви довго спите).
Симптоми апное сну, які виникають вночі, включають:
- хропіти,
- раптова тиша, яка виникає при хропінні (лякає тих, хто знаходиться поруч),
- пітливість вночі,
- перерваний сон,
- вставати вночі для сечовипускання.
Апное сну - причини
Причини апное сну включають:
- крива перегородка,
- аномальна структура нижньої щелепи, а також вилучена,
- опушене і подовжене м'яке піднебіння і холодець,
- негабаритні мигдалини,
- вузькі дихальні шляхи,
- коротка шия,
- зайва вага,
- ожиріння,
- поліпи,
- негабаритні турбіни,
- занадто багато мови,
- куріння,
- вживання алкоголю,
- переїдання перед сном.
Лікування апное сну
Лікування апное сну залежить від основної причини. На жаль, також не існує ефективного фармакологічного засобу, який би боровся з нічним апное.
Люди, які стикаються з легкою формою апное сну, повинні змінити спосіб життя. Люди, що страждають ожирінням та надмірною вагою, повинні обов’язково зменшити свою масу тіла. Бажано більше тренуватися і переходити на дієту.
Варто також пам’ятати, що при нічному апное необхідно вибрати правильне положення для сну. Люди, які борються з цією проблемою, не повинні спати на спині. Рекомендоване положення для сну лежачи на боці.
Люди з апное сну не повинні зловживати алкоголем - в ідеалі їм слід повністю відмовитися від нього. Також слід уникати споживання заспокійливих засобів. Курці повинні якомога швидше боротися із залежністю.
У деяких випадках лікування нічного апное вимагає застосування CPAP. Це пристрій, який правильно вводить повітря в легені. Люди на CPAP - мають щільно облягаючу маску, яку вони носять всю ніч з певним підвищеним тиском. Такі пристрої відшкодовуються Національним фондом охорони здоров’я.
Ще одним методом лікування нічного апное є носіння стоматологічного приладу, який виступає на нижню щелепу.
У дуже важких випадках апное сну - коли інші методи не дають бажаних результатів, проводиться процедура трахеотомії. Він полягає в тому, щоб відкрити передню стінку трахеї і потім вставити трубку в просвіт дихальних шляхів. Завдяки цій процедурі забезпечується надходження повітря в легені, минаючи гортань, горло і ніс.
Дивіться також: Сльози на губах - ви можете боротися з ними домашніми методами!
Пам'ятайте, що наведена стаття не є заміною призначення лікаря.