Все більше людей заявляють, що страждають від болю в спині. На жаль, біль у спині не завжди викликана проблемами зі спиною. У деяких випадках біль є симптомом серйозного захворювання або небезпечного для життя стану.
Дивіться також: Біль у коліні - може бути симптомом багатьох захворювань. Обов’язково перевірте, які саме!
Біль у спині - причини
Причини болю в спині, пов'язані із захворюваннями хребта:
- Грижа хребта - інакше її ще називають дископатією або пролапсованим диском. Проявляється болем у спині, яка, як правило, посилюється при згинанні та поколювання в ногах.
- Перевантаження - біль у спині може бути викликана перевантаженням хребта.
- Стеноз - звуження спинномозкового каналу в поперековій області. Біль посилюється при перенапруженні хребта.
- Спондилолістез - інакше ковзання хребців. Крім болю в спині, цей стан проявляється утрудненою ходьбою. Додатково неможливо зігнути ноги біля стегон.
- Компресійні переломи хребців - зазвичай біль посилюється при кашлі, чханні та дефекації.
Причини болю в спині, не пов'язані з хребтом:
- Гострий менінгіт
- Ангіна,
- Інфаркт міокарда,
- Аневризма аорти черевної порожнини,
- Розсічення аорти,
- Апендицит,
- Запалення підшлункової залози,
- Дивертикуліт абсцеси,
- Запалення жовчного міхура,
- Оперізувальний лишай,
- Хвороба кісток Педжета,
- Пневмонія,
- Плеврит,
- Позаматкова вагітність,
- Рак яєчників,
- Запалення маткових труб,
- Синдром скронево-нижньощелепного суглоба,
- Хвороба Марі-Штрюмпеля,
- Псоріатичний артрит
- Реактивний артрит,
- Пієлонефрит,
- Простатит.
Біль у спині - як з цим боротися в домашніх умовах?
Біль у спині дуже турбує, і кожен хоче її позбутися якнайшвидше. При появі болю варто робити вправи, які зміцнять м’язи спини та спини.
Для людей, які страждають від болю в спині, особливо рекомендуються басейн і тренажерний зал.
Пам'ятайте, що біль дуже часто викликається нашим неправильним положенням, яке ми приймаємо під час сну та протягом дня.
Якщо ви довго сидите за робочим столом протягом дня, не забудьте час від часу робити перерву, під час якої ви зробите невелику прогулянку або кілька вправ.
Тепла ванна і знеболюючі також допоможуть проти болю в спині. Також можна використовувати зігріваючі мазі або прикладати теплі компреси на спину. Іноді досить лягти у зручне положення і прикласти деяку напругу на хребет.
Біль у спині - що це?
Є багато факторів, які сприяють появі болю. Це серед інших:
- Недостатня маса тіла (надмірна вага та ожиріння),
- Професійне опромінення, тобто виконання важкої фізичної роботи, а також неадекватна постава за столом,
- Фізична бездіяльність
- Депресія,
- Інші психологічні умови.
Біль у спині - коли слід звернутися до лікаря?
Вам слід відвідати лікаря, якщо біль у спині зберігається більше тижня. Існують і інші симптоми, такі як висока температура і озноб. Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо біль у спині раптовий і сильний.
Біль у спині - профілактичні заходи
- Підтримуйте належну масу тіла (зайва вага і ожиріння сприяє болю в спині).
- Не забудьте бути фізично активними.
- Уникайте перекошених положень тіла і не носіть сумку чи рюкзак через одне плече.
- Намагайтеся уникати ручної праці.
- Якщо ви працюєте за письмовим столом, обов’язково майте відповідну висоту письмового столу та зручне крісло з спинкою.
- Все обладнання, яке ви використовуєте вдома, повинно бути адаптоване до вашого зросту.
- Жінки повинні обмежувати носіння взуття на високих підборах.
Біль у спині та стрес
Стрес впливає на біль у спині. Коли людина піддається стресу, в організмі виробляється адреналін, який викликає перевантаження м’язів і тривале напруження. Це, по суті, призводить до хронічного болю та постійних дегенеративних змін.
У стресових ситуаціях рекомендується пити настій меліси, який має заспокійливу дію.
Дивіться також: Біль внизу живота з іншими симптомами свідчить про те, що в організмі відбувається щось тривожне!
Пам'ятайте, що наведена стаття не є заміною призначення лікаря.
- Новини
- Культура
- Краса і мода
- Здоров'я
- Спосіб життя
- Дитина
- Радіо
- змагання
- Магазин