Однією з найчастіших причин відвідувань гастроентеролога є симптоми, пов’язані з відновленням їжі зі шлунка в стравохід. Це явище можна вважати нешкідливим, але воно потребує медичного відвідування.
Дивіться також: Дієта з кормовою картою допоможе вам при набридливих симптомах синдрому роздратованого кишечника!
Тип рефлюксу, що виникає найчастіше, - це гастроезофагеальний рефлюкс. Його епізоди трапляються навіть у здорових людей. Це може бути рідко і не турбувати, тому вам не доведеться турбуватися про це. Гастро-стравохідна рефлюксна хвороба - це стан, коли вміст шлунка переходить у стравохід. Супроводжується типовими симптомами і значним погіршенням якості життя. Іншим типом захворювання може бути шлунково-шлунковий рефлюкс, який проявляється епігастральним болем, який може поширюватися на спину. Її епізоди можуть тривати від 30 до навіть декількох годин.
Як проявляється рефлюкс?
Дивіться також: Коктейльна дієта смачна і допоможе швидко схуднути!
Найбільш типовими є:
- печія,
- нудота,
- відчуття печіння за грудиною,
- відрижка,
- кислий присмак у роті,
- біль при ковтанні
- хронічна гикавка.
Дієта при гастроезофагеальному рефлюксі повинна бути легкозасвоюваною і забезпечувати продукти, які не залишаються в шлунку тривалий час.
Дивіться також: Чи є синдром роздратованого кишечника? Дізнайтеся, що слід їсти!
Дієта для рефлюксу - які продукти їсти?
- Їжа повинна бути відвареною, тушкованою або запеченою у фользі. Ми готуємо все, не використовуючи жир.
- Ви повинні їсти 5-6 невеликих прийомів їжі на день.
- Харчування слід їсти повільним темпом, щоб пацієнт міг спокійно пережовувати кожен шматочок.
- Рекомендується не лягати відразу після їжі.
Дієта для рефлюксу виключає різноманітні продукти. У раціоні слід розлучитися з різними продуктами та ознайомитись з новими, які слід включити до нашого меню. Список заборонених речей досить довгий.
Дивіться також: Дієта Гейсі допоможе схуднути до 30 кілограмів! Все без ефекту йо-йо
Що ви можете їсти під час дієти зі зворотним флюсом?
- пісний сир,
- яйця,
- пісне м'ясо,
- нежирна риба,
- йогурт,
- пісне м'ясо птиці,
- легкий, злегка черствий хліб,
- дорогий,
- супи-креми з овочевим запасом,
- манна крупа,
- варені овочі
Полегшення симптомів кислотної рефлюксної хвороби
Найкраще, якщо ви відмовитеся від облягаючого одягу та ременів, які можуть врізатися в тіло. Уникайте фізичних вправ близько двох годин після їжі. Уникайте переїдання ввечері.
Дієта для рефлюксу - рецепти здорових страв
Важливо включати в раціон кислотного рефлюксу продукти, які не будуть негативно впливати на ваш організм. Перевірте, які рецепти ми приготували.
Суп з цвітної капусти
Інгредієнти:
- цвітна капуста,
- горох,
- картопля,
- Італійська,
- натуральний йогурт,
- м’які спеції, сіль.
Підготовка:
Приготуйте бульйон з овочевих супів. До чистого бульйону додайте відварну картоплю та цвітну капусту. Потім додайте в суп консервований горошок і згущуйте суп натуральним йогуртом. Приправити блюдо за бажанням.
Рефлюкс-дієта - меню
Сніданок
- Яєчня з цибулею
2-й сніданок
- Бутерброд з яєчною пастою
Вечеря
- Тріска, запечена з просом і буряком Свіжа тріска 200г Просо Буряк 100г
Чай
- Запечене яблуко з рисом і корицею Рис 100 г Яблуко 1 шт Щіпка кориці
Вечеря
- Солодкий омлет з грушею
Дивіться у галереї нижче, які продукти впливають на зовнішній вигляд нашої шкіри: