Є продукти , які не корисні для вашого здоров’я . Звичайно, вони не змусять нас померти чи захворіти від одного шматочка, наприклад раку. Однак потрібно враховувати, що вживання їх у раціоні протягом тривалого часу може мати негативний вплив на наш організм. Ось перелік продуктів, які краще постійно не включати до нашого меню.
Плавлені сири
Зазвичай цей вид сиру мало стосується до справжнього сиру. Вони містять високий вміст натрію, жиру та цукру. Краще покласти на класичний сирний сир.
Сосиски
Більшість з них не мають нічого спільного з м'ясом. Більшість ковбас складається з приблизно 90% відходів, таких як: мелені кістки, шкури, борошно та желатин. Однак, якщо ви не можете відмовити собі ковбасу на вечерю або сніданок, спробуйте уважно перевірити їх склад і вибирайте ті, з високим вмістом м'яса.
Маргарин
Він містить т. Зв транс-жири , які наш організм сприймає як токсини. Це штучні жири, які дуже сильно підвищують рівень холестерину. Вони сприяють розвитку серцевих захворювань, раку, захворювань скелетної системи, алергії, гормональних порушень, проблем з розвитком дітей та багатьох інших серйозних недуг.
Підсолоджувачі
В основному вони містяться в дієтичних напоях та солодощах. Замість цукру до них додають багато речовин. Найпопулярніший з них - канцерогенний аспартам . Виробники цього виду продукції також використовують сахарин натрію та ацесульфам k . Кожна з цих речовин також може викликати рак.
Оброблене м'ясо
Салямі, сосиски, філе з овочами, обіднє м’ясо. В даний час у супермаркетах, на м'ясному стенді, ми можемо вибирати різноманітні нарізки. Звичайно, ми знайдемо копченості, правильно приготовані і з невеликою долею знайдемо той, який матиме смак та запах справжніх холодних скорочень. Гірше, однак, що стосується тих, які виготовлені з курки, вони мають деякі добавки у вигляді желе та овочів, які, напевно, навіть не лежали поруч. Зазвичай вони містять нітрити , які призначені для додання аромату та кольору такій ковбасі. Їх споживання може сприяти розвитку раку товстої кишки, шлунка та підшлункової залози.
Соєві продукти
Майже всі сої, які їдуть до Польщі, є генетично модифікованими . Фермери люблять використовувати його для годування корів та птиці, оскільки це дешево. У відповідній упаковці він також продається людям за дещо вищою ціною. Цей тип сої обприскують Roundap, що є надзвичайно небезпечним. Його компоненти можуть порушити гормональний баланс жінки, завдати шкоди плоду і деформувати його, послабити імунну систему, порушити роботу щитовидної залози і призвести до безпліддя і раку. Ми також можемо знайти його в оброблених продуктах, включаючи, наприклад, крупи для дітей.
Фрукти та овочі з невизначеного джерела
Якщо ви не впевнені в походженні фруктів і овочів, краще не дотягуйтеся до них. Виявляється, продукти, які повинні бути здоровими для нас, можуть виявитися патогенними через пестициди, що містяться в них. Найбільш схильні до забруднення: яблука, персики, нектарини, полуниця, виноград, шпинат, огірки, помідори, картопля. Не потрібно боятися консервів, адже вони перероблені овочі. Особливо, якщо ми робимо їх самі. Наприклад, рецепт маринованих огірків банальний.
М’ясо з ненадійного джерела
Те саме стосується м’яса. На цей раз, проте, йдеться про антибіотики , які виробники використовують для набивання своїх тварин, з яких потім ми отримуємо м'ясо. Перш за все, було голосно про курчат, набитих антибіотиками. Тому курку і яйця найкраще купувати з надійних джерел.
Хліб з броматом калію
Калій бромат використовується для допомоги хлібу під час випікання. На щастя, не всі ним користуються. Вирушаючи в пекарню за свіжим хлібом, запитайте продавця, чи отримаєте ви випічку без цього інгредієнта. У супермаркеті уважно прочитайте, що написано на упаковці. Іноді краще придбати певний фольгований хліб, ніж найсвіжіший запечений магазин, у якому може бути бромат калію.
Попкорн мікрохвильовий
Їжа в паперовому пакеті, а також їжа, нагріта мікрохвильовою піччю, не можуть бути здоровими. Попкорн - це поєднання обох. Мішки, в яких він зберігається, зазвичай покриті хімічною сполукою, перфтороктановим сульфонатом . Це може мати негативний вплив на фертильність та сприяти раку та проблемам з нирками. З іншого боку, мікрохвильові печі виробляють шкідливе випромінювання, що згубно впливає на організм. Навіть якщо ми будемо тримати певну відстань від променів, наша їжа не буде, і врешті-решт ми її з'їмо все одно.
Звичайно, мова не йде про збожевоління. Ми не можемо усунути все з нашого життя. Під час покупки також важко перевірити походження певних продуктів. Однак ми можемо спробувати подбати про те, що ми їмо трохи більше, наприклад, уважно прочитавши етикетки на упаковці. І наше піднебіння, і весь організм будуть вдячні за це.