Буряк - це овочі, які дійсно цінні для нашого здоров’я. Перш за все, вони є природним джерелом заліза , саме тому їх рекомендують людям, яким загрожує анемія. Вони також сприятливо впливають на захворювання, що знижують рівень гемоглобіну, наприклад, рак. Потім буряк збільшує поглинання киснем клітин, підтримуючи кровоносну систему .
Буряк також знижує артеріальний тиск , саме тому вони ідеально підходять як доповнення до вечері для людей, які страждають на гіпертонію. Вони також регулюють рівень холестерину в організмі. Однією з найважливіших його властивостей є те, що він є протираковим, оскільки містить антиоксиданти, що захищають від вільних радикалів, які сприяють розвитку раку.
Ефекти після тижня пиття бурякового соку
Блогер вирішив зробити експеримент з буряком . Протягом тижня вона вирішила випивати склянку соку, вичавленого з цього овоча. Дівчинці не подобається його смак, тому їй було важко переконати себе випити рідину, яка, на її думку, схожа на кров і не пахне приємно. Зрештою, проте вона перемогла. Криза настала на третій день. Тоді їй довелося змішати буряковий сік з журавлинним напоєм.
Найгірше в експерименті було те, що, незважаючи на велику відданість блогера пити сік, вона не помітила ніяких ефектів , на відміну від свого недавнього тесту на огірковий сік. Єдине, що залишилося їй після експерименту, було неприємне смакове відчуття . Дівчина лише переконалася, що їй не подобаються буряки, і сумнівається в їх чудодійних ефектах. Слід підкреслити, однак, що використання цього препарату може мати ефект після більш тривалого періоду. Крім того, його ефекти не повинні бути видні неозброєним оком. Можливо, знадобляться спеціалізовані дослідження, щоб визначити, які зміни відбулися в тілі блогера.
Тому відмовлятися від буряка не варто, тим більше, що він також є прекрасним протиотрутою для підвищення імунітету . Однак ними не слід зловживати, оскільки вони значно підвищують рівень цукру в крові і трохи калорійніші, ніж інші овочі. Перш за все, діабетики повинні стежити за ними. Однак якщо вам подобається їх смак, вживання їх у їжу все ж може мати більше переваг, ніж недоліки.