Багато вчених вважають, що група крові та дієта - це міф, який не впливає на функціонування нашого організму. Однак інші фахівці стверджують, що раціональне харчування відповідно до групи крові дозволяє ефективно схуднути.
Дієта за групою крові АВ
Група крові АВ є результатом поєднання груп крові А та В. Люди з цією групою крові мають сильну імунну систему, яка захищає їх від бактерій. Алергія зустрічається рідко, але ризик розвитку раку набагато більший. Червоне м’ясо не рекомендується в раціоні, призначеному для людей з групою крові АВ.
Дієта для групи крові 0
Люди з групою крові 0 повинні містити велику кількість м’яса в своєму раціоні. Люди з цією групою крові часто мають дефіцит йоду, що також може призвести до збільшення ваги. Обов’язково потрібно виключити всі продукти з зерна зі свого раціону. Раціон крові 0 групи повинен бути багатим нежирним червоним м'ясом.
Раціон повинен включати:
- риби,
- морепродукти,
- йодована сіль,
- банани,
- Червоне мясо,
- брокколі,
- шпинат.
Під час дієти слід обмежити:
- картопля,
- цвітна капуста,
- пиво,
- насіння соняшника.
Дієта за групою крові А.
Люди з групою крові А повинні споживати багато рослинних продуктів. Організму потрібно зміцнювати імунну систему, адже він часто бореться з численними інфекціями, які можуть призвести до раку.
Дієта, призначена для людей з групою крові А, повинна обмежувати м'ясо та тваринні продукти. Вони можуть уповільнити ваш метаболізм і важко перетравлюватися. Завдяки правильній дієті наш організм втратить зайві кілограми і зміцнить імунну систему, запобіжить розвитку діабету.
Зазначені товари:
- олія,
- овочі,
- ананаси,
- сливи,
- вишні.
Продукти, які мають обмеження:
- м'ясо,
- молочні продукти,
- риби,
- креветки,
- пиво,
- газовані напої.
Дієта для групи крові В
Люди з цією групою крові мають дуже сильну імунну систему, яка ефективно захищає організм від багатьох захворювань. Однак іноді у них розвиваються вірусні інфекції, діабет або серцево-судинні захворювання. Дієта для групи крові В багата на молочні продукти та м'ясо.
Продукти, вказані для людей з групою крові В:
- м'ясо,
- яйця,
- чай солодки.
Продукти, які слід обмежувати в раціоні:
- помідори,
- гречка,
- пшениця,
- кунжут,
- арахіс,
- бобові.
Дивіться у галереї нижче, які продукти впливають на зовнішній вигляд нашої шкіри: