Льняна олія виробляється холодним пресуванням насіння льону, тобто лляне насіння. Це абсолютно натуральний продукт, що має багато оздоровчих властивостей. Він має жовтуватий колір і гострий, насичений аромат. Дізнайтеся, чому варто до цього домагатися кожного дня.
Дивіться також: Допомагає в боротьбі з кілограмами і дуже здоровий. Зелений ячмінь - властивості та застосування
Лляне масло - жирні кислоти
Цінність для здоров’я насіння льону підтверджується науковими дослідженнями. Лляне масло містить:
- 50 відсотків OMEGA 3 альфа-ліноленові кислоти
- 25 відсотків OMEGA 6 лінолевої кислоти
- 25 відсотків насичені жирні кислоти OMEGA 9
Їх вміст у лляній олії має велике значення. Наш організм не здатний самостійно виробляти поліненасичені жирні кислоти. І завдяки їм рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ знижується, і це збільшує швидкість "хорошого" холестерину ЛПВЩ. Тому, якщо ви ненавидите риб'ячий жир, спробуйте використовувати лляне масло.
Що ще "може" лляне масло ? Омега-3 кислоти, що містяться в ньому, є хорошою профілактикою проти раку, підтримують роботу нервової системи та добре впливають на мозок. Льняна олія також рекомендується молодим людям, які тільки розвивають і розвивають цей орган. Пиття лляної олії покращує процеси концентрації та пам’яті.
Ненасичені жирні кислоти також важливі для правильної роботи травного тракту. Льняна олія незамінна при виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки. Також допомагає при хронічному запаленні кишечника, зміцнюючи і регенеруючи слизові оболонки. Вживається регулярно, він також знімає запори.
Нестача потрібної кількості ненасичених жирних кислот може призвести до безпліддя, а також призвести до підвищеної сприйнятливості до інфекцій та змін шкіри, таких як лущення або надмірне висихання шкіри.
Лляне масло - вітамін Е.
Льняна олія також стає все більш популярною серед любителів здорового харчування. Вітамін Е, що міститься в лляній олії, є природним антиоксидантом. Він захищає організм від посиленого вироблення шкідливих для здоров'я вільних радикалів, викликаних неправильним харчуванням, стресом або курінням.
Зовнішньо застосовувана лляна олія допомагає при шкірних захворюваннях та випадінні волосся. Це також прискорює регенерацію епідермісу, саме тому він незамінний при лікуванні пролежнів, виразок і фурункулів.
Вітамін Е, що міститься в лляній олії, також позитивно впливає на розвиток плоду і правильну роботу зору. Його дефіцит погіршує нервову систему, підвищує сприйнятливість до інфекцій та анемії.
Будьте в курсі! Як і ProNails у Facebook