Чаї для схуднення слід використовувати лише як частину загального процесу схуднення. Їх регулярне вживання повинно бути розумним, оскільки надлишок настоїв може призвести до побічних ефектів.
Зелений чай для схуднення
Зелений чай допомагає боротися з жировою тканиною. Регулярне пиття настою прискорює обмінний процес. Крім того, вони знижують апетит і підвищують активність ферментів, які беруть участь у процесі травлення.
Варто додати, що зелені чаї допомагають швидше позбутися шкідливих токсинів з організму.
Чай матча
Як і інші чаї, матча також допомагає при схудненні. Його оздоровчі властивості сприяють прискоренню обміну речовин.
Червоний чай для схуднення
У порівнянні з іншими видами чаю всі процеси бродіння в червоному чаї коротші, що рясніє ферментами та поліфенолами. Ці властивості є ефективними союзниками у боротьбі із зайвою вагою або ожирінням.
Поліфеноли та ферменти полегшують травлення, регулюють секрецію жовчі та прискорюють перетворення жирів в енергію.
Білий чай для схуднення
Багато наукових досліджень показують, що білий чай запобігає утворенню жирових клітин. Крім того, це полегшує метаболізм видатних жирів.
Це просто чай?
Варто пам’ятати, що пиття чаю виключно не призведе до того, що ви втратите зайві кілограми. Настої - це лише додатковий елемент, який підтримає процес схуднення. Потрібно бути фізично активним і спеціалізованим харчуванням, або обмежити (бажано відмовитися) від висококалорійних продуктів.
Чи підтримують трави також процес схуднення?
Втрачаючи вагу, можна пити не тільки чай, але і трав’яні настої, які прискорюють виведення залишків токсинів з організму і виводять накопичену в ньому воду. Деякі лікарські рослини також прискорюють обмін речовин, але не настільки, як чаї. Трави допомагають зменшити кількість газів і підтримують процеси травлення.
Трави, рекомендовані для схуднення:
- Мудрець,
- М’ята,
- Кривошик,
- улюбленість,
- Кропива,
- Поле кругле.
Побічні ефекти чаїв для схуднення
І трави, і чаї, випиті в надлишку, можуть призвести до низки побічних ефектів. До них належать: біль у животі, головний біль, запаморочення, тремтіння рук, брак інших поживних речовин і мінералів, які важко засвоюються.
Вагітні жінки повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком регулярних інфузій. Деякі трави та чаї можуть нашкодити вашій дитині. Люди, які хронічно хворі, і які використовують ліки, також повинні звернутися до лікаря, оскільки чаї та трави можуть взаємодіяти з фармакологічними препаратами та мати небажані взаємодії.