Споживання м’яти під час вагітності дозволено, але, звичайно, споживання цієї лікарської рослини повинно бути відповідальним. Занадто високі дози можуть викликати небажані побічні ефекти. Пиття чаю з м’яти під час вагітності не тільки зміцнює імунітет, але і знижує стрес, що небезпечно не тільки для матері, але і для плода.
М’ята при вагітності надає цінні властивості
М’ята - лікарська рослина, яка багата багатьма вітамінами, елементами та цінними інгредієнтами, в яких є більша потреба під час вагітності. Це серед інших:
- Вітамін А,
- Вітамін С,
- Фосфор,
- Залізо,
- Кальцій,
- Магній,
- гіркий,
- Ефірні масла,
- Каротин,
- дубильні речовини,
- Ментол,
- Рутинна.
М’ята при вагітності - навіщо її пити?
М’ята використовується в природній медицині вже багато років. Вживання цієї рослини також рекомендується вагітним жінкам через її про-санітарний вплив.
М’ята проявляє антибактеріальні властивості проти бактерій, відповідальних за харчові отруєння, що дуже небезпечно під час вагітності. Питна м'ята ефективна в боротьбі з золотистим стафілококом, кишковою паличкою і сальмонелою. Наукові дослідження також підтверджують противірусну дію м’яти.
Пиття м'яти під час вагітності також може зменшити стрес. Майбутнім мамам рекомендується після стресового дня потягнути за чашкою м’ятного чаю. Крім того, корисні для здоров’я властивості м'яти також борються з головним болем.
Пити м’яту під час вагітності рекомендується також жінкам, які страждають на нудоту і проблеми з травленням. Листя м’яти надають розслаблюючу дію на гладку мускулатуру травного тракту. Крім того, вони мають жовчовиражувальні та венозними властивостями.
На закінчення, пити м'яту при вагітності:
- Заспокоює - ефективно зменшує головний біль, зменшує напругу і знімає напругу, нервозність і стрес.
- Зміцнює організм - оздоровчі властивості м'яти не тільки зміцнюють організм, але і мають антибактеріальні та противірусні властивості.
- Він заспокоює недуги травної системи - зменшує нудоту і ефективно бореться з проблемами травлення, а також запобігає запори та метеоризм.
- Це покращує настрій - м'ята вносить стан розслаблення вагітній жінці.
М’ята при вагітності - протипоказання
Майте на увазі, що прийом великої кількості м’ятних продуктів (не тільки при вагітності) може викликати побічні ефекти, наприклад, біль у животі, порушення балансу, глибокий сон. Як тільки у вас з’являються тривожні симптоми, обов’язково відмовтеся від м’яти і зверніться до лікаря.
Вагітним жінкам також не слід вживати або застосовувати масло м'яти зовнішньо.
М’ята при вагітності - як приготувати настій?
Найсмачніша і ароматна - свіжа м'ята. Його можна придбати майже на кожному суперринку. Для приготування чаю рекомендується свіжа м'ята. Як його приготувати?
Все, що вам потрібно зробити, це промити кілька листочків м’яти, а потім залити їх окропом. Дайте настоятися близько 15 хвилин. Отриманий настій слід процідити. Чай рекомендується пити злегка охолодженим. Можна додати в нього трохи меду або лимонного соку.
Не тільки м'ятний чай ...
Під час вагітності м'яту можна вживати і в інших напоях (не тільки для чаю). М’ята може бути одним із інгредієнтів освіжаючого лимонаду, який чудово втамовує спрагу під час стомлювальної спеки. Багато людей також додають м’яту до сиру чи салатів.
Слідкуйте за цими продуктами! Вони сильно викликають звикання!