Вітаміни для нігтів ефективно покращать зовнішній вигляд і зміцнять ваші пластини. Крім того, інгредієнти, що містяться в цих препаратах, доповнять недоліки в нашому організмі. Перевірте, які інгредієнти мають вирішальне значення для стану ваших нігтів.
Вітаміни для нігтів - склад
Вітаміни для нігтів зазвичай покращують зовнішній вигляд та стан шкіри та волосся. Вони містять такі мінерали, як фосфор, залізо та кальцій .
Наступні вітаміни є в добавках, що відповідають за здоров'я та зовнішній вигляд наших нігтів:
- Вітамін А,
- вітамін В7,
- вітамін В8,
- вітамін С,
- вітамін D,
- вітамін Н,
- Вітамін Е
Вітамін Н (або біотин) має найбільший вплив на здоров'я наших нігтів, шкіри та волосся. Його дефіцит може призвести до крихких пасм і нальотів і їх ослаблення. Біотин може надходити в організм через їжу. Ми знаходимо його в молоці, яєчних жовтках, овочах (помідор, цвітна капуста, шпинат, буряк, морква), субпродуктах, висівах, рису, волоських горіхах, мигдалі, лососі та сардинах.
Вітамін А (він же ретинол) є важливим для нашого організму. Його дія має вирішальне значення для підтримки гарного стану шкіри, нігтів і волосся. Ми можемо знайти його не тільки в харчових добавках, але і в їжі, в т.ч. в печінці та субпродуктах, солодкій картоплі, моркві, капусті, шпинаті, гарбузі.
Вітамін В8 також відповідає за ріст нігтів і волосся.
Вітамін С зміцнює нігті і має сильну антибактеріальну дію, запобігає запалення всередині пластинок.
Вітамін D - це будівельний блок кісток і нігтів.
Вітамін Е відповідає за транспортування кисню до клітин організму, включаючи клітини нігтів. Ми можемо знайти його в добавках і в їжі, в т.ч. в насінні соняшнику, арахісі, лісових горіхах, мигдалі, помідорах, шпинаті, білокачанній капусті, куразі, листя буряка та різних видах олій.
Вітаміни для нігтів - які вибрати?
Нижче ми представляємо огляд препаратів для нігтів, наявних у кожній аптеці.
1. L'biotica, таблетки для волосся і нігтів
2. Хвіст + Віт з бамбуком
3. Вітадіт Дервіт
4. Волосся, шкіра, нігті, комплекс Superior Singularis
Ви не маєте уявлення про зачіску, але у вас волосся середньої довжини? У нас є кілька модних пропозицій для вас!
галерея