Хоча їсти в Макдональдсі - не найкраща ідея, більшість із нас іноді будуть спокушатися невеликим гаммаком і гріхом, незважаючи на каяття. Час від часу така поїздка не повинна шкодити вашому здоров’ю, але вчені вирішили порадити любителям фаст-фуду про те, як уникнути калорійної бомби ще ефективніше.
Як виявляють фахівці з питань харчування, коли ми замовляємо в Макдональдсі, нам слід відмовитися від жирних фрі і покласти два гамбургери. Завдяки цьому цукор у крові не підскочить, і організм отримає більш високу дозу білка, хоча не без зайвих калорій. Business Insider повідомив Емілі Філд про це рішення.
Замінивши фрі на другий бургер, ви подвоюєте дозу білка і зменшуєте кількість жиру та вуглеводів. Швидка їжа, як правило, з високим вмістом жирів і вуглеводів і з низьким вмістом білка. Це просте заміщення нормалізує рівень цукру в крові, пояснила вона.
Звичайно, це рішення не слід застосовувати щодня, адже воно, безумовно, не дозволить побудувати фігуру мрії та підтримувати правильну масу тіла.
Як часто ви відвідуєте McDonald's? ;)