Запор - клопітка проблема для багатьох людей. Однак існує чимало природних домашніх засобів для очищення кишечника . Наступні домашні методи позитивно впливають на перистальтику кишечника - обов’язково ознайомтеся з ними!
Домашні проносні засоби - сила трав
Зелений чай - одне з домашніх проносних засобів. Це природне проносне, що додатково регулює роботу травної системи. Крім того, зелений чай забезпечує організм корисними бактеріями. Це також дуже добре для травлення.
Рекомендується пити зелений чай навіть перед сном, оскільки перистальтика кишечника покращується вже вранці . Однак трав'яні чаї потрібно пити відповідально - надлишок їх може спричинити багато побічних і небажаних ефектів.
Особливо рекомендується пити чай з м’яти, меліси, кореня солодки, кмину, чистотілу та ромашки.
Ромашковий чай - рецепт
Чай з ромашки має багато цінних властивостей. Завдяки цінним інгредієнтам рекомендується для очищення кишечника. Додатково чай з ромашки надає знеболюючу та протизапальну дію.
Як приготувати ромашковий чай?
Для приготування чаю з цієї трави потрібно близько 6 столових ложок сушених квіток ромашки і півлітра води. Трави слід залити окропом і відкласти, накривши, приблизно на 10-15 хвилин. Потім потрібно процідити відвар. Чай з ромашки рекомендується вживати 3 рази на день.
Домашні проносні засоби - тепла вода з лимоном
Домашнім методом відлучення є також випивати склянку теплої води з лимоном. Найкраще, якщо їсти його натщесерце. Ви також можете додати в нього невелику кількість меду.
Домашні способи очищення - молочні
Один з хороших способів очищення кишечника - через молочні продукти. Рекомендується вживати молочні продукти, в тому числі кефір, пахта та натуральний йогурт. Ці продукти містять здорові бактерії, які добре впливають на травну та імунну системи.
Крім того, йогурт, пахта та кефір знижують секрецію шлункової кислоти.
Домашні проносні засоби - яблучний оцет
Одним із природних методів проносного кишечника є дія яблучного оцту. Натщесерце випийте склянку води з 3 столовими ложками яблучного оцту. Яблучний оцет містить кальцій, пектин, оцтову та яблучну кислоти - всі інгредієнти полегшують проходження харчових уламків через кишечник, а також регулюють та підтримують травну систему.
Домашні способи очищення - сливи та яблука
Ще одним домашнім проносним засобом є фрукти, багаті клітковиною, що добре для травної системи. Він поглинає воду в травному тракті і збільшує об'єм калу. Крім того, це прискорює виведення неперетравленої їжі.
Якщо ви хочете швидко підтримати перистальтику кишечника, вибирайте сливи. Чорнослив дуже рекомендується, оскільки в них набагато більше клітковини, ніж у сирої сливи. Яблука - ще один фрукт, рекомендований при в’яленні. Вміст клітковини змінюється в залежності від виду фруктів. Однак у 100 грамах яблука міститься близько 1,5 г клітковини.
Груші та полуниця також багаті цим інгредієнтом, який додатково підтримує виведення токсинів з організму.
Домашні способи очищення - насіння льону
Льон набрякає в товстій кишці, що прискорює рухи глиста. Крім того, споживання насіння льону полегшує дефекацію. Тому рекомендується настій з лляного насіння - налити 3 столові ложки меленої рослини в склянку і залити теплою водою. Відкладіть приблизно на 3 години. Найкраще пити відвар перед сном.
Домашні способи очищення - кава
Кава має проносні властивості. Його рекомендується пити вранці після сніданку.
Домашні способи очищення - крупи
Крупи, як сливи та яблука, містять харчові волокна. Споживання крупи очищає кишечник і додатково зменшує масу тіла. Найкраще щодня їсти близько 30 грам крупи.
Домашні способи очищення - квашена капуста
Капуста, як і інші харчові продукти, містить багато цінних харчових волокон. Квашена капуста також покращує травлення і є цінним джерелом вітамінів групи В і вітаміну С. Також пити сік квашеної капусти натщесерце.
Роками рослинна медицина застосовується при лікуванні різних захворювань і станів. Однак є рослини, які можуть завдати великої шкоди /